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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。