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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。