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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。