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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上炎(yan)。