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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。