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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。