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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。