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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。