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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。