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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。