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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。