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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。