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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。