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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。