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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎。