在这个时节该(gai)如何(he)调理养生?宋(song)曙霞认(ren)为,在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜,如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外,俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”,也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等,禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物,以免肝火上炎(yan)。
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