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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为(wei)，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。