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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。