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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。