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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。