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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。