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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。