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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。