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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。