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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。