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　　在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。