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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。