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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。