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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。