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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。