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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。