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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。