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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。