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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。