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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。