在这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生?宋曙霞(xia)认(ren)为,在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等,以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai),俗语称“春日吃春(chun)芽”,也(ye)就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya),比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁食(shi)或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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