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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。