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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。