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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。