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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。