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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。