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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。