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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。