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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。