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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。