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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。