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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。