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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。