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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。