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　　在(zai)日常起(qi)居上，此(ci)时昼夜温差较大、冷暖(nuan)交替，因此(ci)在衣(yi)着方(fang)面要(yao)适时增减(jian)。需要(yao)提(ti)醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证(zheng)充足(zu)的睡(shui)眠需要早睡(shui)早(zao)起(qi)，这样有助于体(ti)内的阳(yang)气升发。